ಜೀವನ : Tulu Times l ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಏಕಾಂತ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ. ಏಕಾಂತ ಎಂದರೆ ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು. ಆದರೆ ಒಂಟಿತನ ಎಂದರೆ ಜನರ ಮಧ್ಯೆಯೇ ಇದ್ದರೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಕಾಡುವುದು. ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಜನರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅನೇಕರು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಸ್ನೇಹಿತರಿದ್ದರೂ, ಮನಸ್ಸಿನ ಮಾತು ಕೇಳುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಜನಸಂದಣಿಯ ನಡುವೆ ಇದ್ದರೂ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಂಟಿತನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಏಕಾಂತ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ವಯಂ ಆಯ್ದ ಸಮಯ. ಓದುವುದು, ಬರೆಯುವುದು, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವತಃ ತಮ್ಮನ್ನು ಅರಿಯಲು ಮೀಸಲಿಡುವ ಕ್ಷಣಗಳು ಏಕಾಂತದ ಭಾಗ. ಇಂತಹ ಏಕಾಂತವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿಕಸನಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒಂಟಿತನವು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕುಟುಂಬ ಹಾಗೂ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವು ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ, ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು; ಆದರೆ ಜನರ ನಡುವೆ ಇದ್ದೂ ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಏಕಾಂತವನ್ನು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು; ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೂಲಕ ದೂರ ಮಾಡಬೇಕು.
ಏಕಾಂತವು ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಶಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ; ಒಂಟಿತನವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆಯಾದರೆ ಅದು ನೋವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂತವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಂಟಿತನವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
Solitude and Loneliness: The Subtle Difference Between the Two – ತುಳುಟೈಮ್ಸ್
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ :ಮೊಟ್ಟೆ, ಚಿಕನ್ ದರ ಭಾರೀ ಏರಿಕೆ; ಉತ್ಪಾದನೆ ಕುಸಿತದಿಂದ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಬರೆ
===
ವೀಡಿಯೋ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ :https://youtube.com/shorts/-iXqy-8CKFE?feature=share
