ಆರೋಗ್ಯ : Tulu Times l ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಸ್ವಲ್ಪ ಊತ ಕಾಣಿಸುವುದು ಹಲವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವ. ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪಿನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ಕೆಲ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ದಿನೇದಿನೇ ಕಣ್ಣುಗಳ ಊತ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಕಿಡ್ನಿಗಳು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕೇಂದ್ರಗಳಂತಿವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಸದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅವು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಿಡ್ನಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಮೊದಲು ಮುಖದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಊತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಭಾಗದ ಚರ್ಮ ಬಹಳ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದು, ದ್ರವ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೋಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಊತವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಊತ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೊರಗಿನ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಕಣ್ಣುಗಳ ಊತದ ಜೊತೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ದಣಿವು, ಹಸಿವಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಮೂತ್ರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪಿನ ಆಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹಾಗೂ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕಿಡ್ನಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಇವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮುಖ್ಯ. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಕಣ್ಣುಗಳ ಊತವನ್ನು ಕೇವಲ ದಣಿವು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದುಕೊಂಡು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ದೇಹ ನೀಡುವ ಮೌನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕಾಣಬೇಡಿ.
Are your eye swelling not going away? It could be a warning sign of kidney problems – ತುಳುಟೈಮ್ಸ್
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ :ಟ್ರಂಪ್ ಭೋಜನ ಸಮಾರಂಭದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಯತ್ನ : ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾರು?
====
ವೀಡಿಯೋ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ :https://www.youtube.com/live/EYKaZkoL8Qk?si=hMGvSoYQ8ylUEzLp
