ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಏಕೆ? ಕಾರಣವೇನು, ಆತಂಕಪಡಬೇಕೇ?

ನಿದ್ದೆ : Tulu Times l ಕೆಲವರು ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಗೊಣಗುವುದು, ನಗುವುದು ಅಥವಾ ಪಿಸುಗುಟ್ಟುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ‘ಸ್ಲೀಪ್ ಟಾಕಿಂಗ್’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ವರ್ತನೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಬಹುತೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಿದ್ರಾ ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಿದ್ದೆ ಎಂದರೆ ಮೆದುಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ನಿದ್ದೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಭಾಗಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಮಾತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ, ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಇತರ ಭಾಗಗಳು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಟಾಕಿಂಗ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗೊಣಗುವಿಕೆ, ನಗು ಅಥವಾ ಪಿಸುಗುಟ್ಟುವಿಕೆಯೇ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಂತೆ ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗೋ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವಂತೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ಮಾತುಗಳು ನಿಜ ಜೀವನದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿದ್ದೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕನಸು ಕಾಣುವ REM ನಿದ್ದೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾತುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತಿರುವ ಕನಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾತೂ ಕನಸಿನ ನೇರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಟಾಕಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ನಿಧಾನ ಅಲೆಗಳ ನಾನ್-REM ನಿದ್ದೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಈ ನಿದ್ದೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಆತಂಕಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಪದೇಪದೇ ಸಂಭವಿಸಿ ನಿದ್ದೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಭಯದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸಹಜ ವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು ಕೂಡ ಸ್ಲೀಪ್ ಟಾಕಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

Why do people talk in their sleep? What is the reason, and is there cause for concern? – ತುಳು ಟೈಮ್ಸ್

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಕರ್ನಾಟಕದ ಸರ್ಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಲೇಜುಗಳ ಬೆಂಬಲ

====

ವೀಡಿಯೋ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ :  https://youtube.com/live/ldxlcSIyBx4?feature=share