ಬೆಂಗಳೂರು: Tulu Times I ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇಯರ್ಬಡ್ಸ್ಗಳ ಬಳಕೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕೆಲಸ ಹಾಗೂ ಮನರಂಜನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಇಯರ್ಬಡ್ಸ್ ಬಳಸಿ ಸಂಗೀತ, ವೀಡಿಯೋ ಹಾಗೂ ಇತರ ಆಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ ಇಯರ್ಬಡ್ಸ್ ಬಳಸುವುದು ಕಿವಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, 85 ಡೆಸಿಬಲ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಶ್ರವಣಶಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಯೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶ್ರವಣ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಹಾನಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಾಶ್ವತ ಶ್ರವಣದೋಷಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಇಯರ್ಬಡ್ಸ್ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಸಂಚಾರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಹಾಗೂ ಕಿವಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಇಯರ್ಬಡ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಲವು ಮಂದಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಬಹುದು.
ಕಿವಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಜ್ಞರು ‘60-60 ನಿಯಮ’ ಪಾಲಿಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಇಯರ್ಬಡ್ಸ್ನ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದ ಸುಮಾರು 60 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಟ್ಟು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸದೆ ಮಧ್ಯೆ ಮಧ್ಯೆ ವಿರಾಮ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಯರ್ಬಡ್ಸ್ ಬಳಸುವಾಗ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಗುಂಯ್ಗುಟ್ಟುವ ಶಬ್ದ, ಕಿವಿ ಮುಚ್ಚಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಇಯರ್ಬಡ್ಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಇಯರ್ಬಡ್ಸ್ಗಳು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಾಧನವಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಲ್ಯೂಮ್ಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದದ ಪ್ರಮಾಣ ಹಾಗೂ ಬಳಸುವ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿದರೆ ಕಿವಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
There is a limit to using earbuds; follow this rule! – ತುಳು ಟೈಮ್ಸ್
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ :ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ; ಮೊದಲ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ಗೆ ಕ್ಷಣಗಣನೆ, ಯಾರಿಗೆ ಗೇಟ್ಪಾಸ್?
====
ವೀಡಿಯೋ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ :https://youtu.be/5C4rFNGDf_w
