ಫ್ರಿಜ್ : Tulu Times l ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ರಿಮೈಂಡರ್ಗಳ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಫ್ರಿಜ್ ಮೇಲೆ ಕಾಗದದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಹಳೆಯ ಪದ್ಧತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಕೇವಲ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ; ಬದಲಾಗಿ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಫ್ರಿಜ್ ಮೇಲಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನ್ಮದಿನಗಳು, ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗಳು, ಶಾಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಬಿಲ್ ಪಾವತಿ ದಿನಾಂಕಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅವನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸುವುದು ನೆನಪಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಮೃತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪರಿಸರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು. ಫ್ರಿಜ್ ಮನೆ ಸದಸ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನೋಡುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಂತಹ ದೃಶ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೊಬೈಲ್ ರಿಮೈಂಡರ್ಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಸೂಚನೆಗಳ ನಡುವೆ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಫ್ರಿಜ್ ಮೇಲಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು.
ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲ ಸದಸ್ಯರೂ ಒಂದೇ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರು ಯಾವ ದಿನ ಯಾವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಾವಾಗ ಇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಫ್ರಿಜ್ ಮೇಲೆ ಕಾಗದದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಳೆಯ ಕಾಲದ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ಅದು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣದ ಸಹಾಯದಿಂದಲೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಚತುರ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
Do you keep a paper calendar on the fridge? What does psychology say? – ತುಳುಟೈಮ್ಸ್
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ :ಗೃಹಲಕ್ಷ್ಮಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಕಡ್ಡಾಯ: 4.30 ಲಕ್ಷ ಅನರ್ಹರ ಹೆಸರುಗಳ ತೆರವು
====
ವೀಡಿಯೋ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ :https://youtube.com/shorts/SQdiHytrY1k?feature=share
