ಬೇಸಿಗೆ : Tulu Times l ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯ ಅಲೆಗಳು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ತಕ್ಷಣದ ಶೀತಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ತಲೆಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಧಾನ. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಸಿಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹಲವರಲ್ಲಿ ಮೂಡುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಬಳಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಇದರ ಹಿಂದೆ ವಿಜ್ಞಾನವಿದೆ. ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರು ಆವಿಯಾಗಿ ಹೋದಾಗ, ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆವಿಯಾಗುವ ಮೂಲಕ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವೂ ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ಈ ವಿಧಾನ ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಶೀತಲತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳು ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ತಂಪಾಗುವ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ ಏನೆಂದರೆ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಗಾಳಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೀಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎನ್ನುವುದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ 40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದೇಹವು ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೇವಲ ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸದೇ, ಸಮಗ್ರ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಲಘು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು, ನೆರಳಿನಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು—ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳೋದಾದ್ರೆ, ತಲೆಗೆ ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಿನ ಅನುಭವ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಬಿಸಿಗಾಳಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಸರಿಯಾದ ಜಾಗ್ರತೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದೇ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ.
Does putting a wet cloth on your head prevent heatstroke? What is the doctor’s explanation? – ತುಳುಟೈಮ್ಸ್
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ :ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷ ನಡೆಯಬೇಕು?
===
ವೀಡಿಯೋ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ :https://www.youtube.com/live/4pEuD7fDOuo?si=z_vQSskQzUvLkuzw
