ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಮಾ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಅಧ್ಯಯನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ?

ಆರೋಗ್ಯ : Tulu Times l ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ತಮಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೆಡಿಟೆರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಮಹತ್ವದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪೇನ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಸಮೂಹ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

12 ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನ — ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಮಾ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ ;

ಸ್ಪೇನ್‌ನ “SUN Project” ಎಂಬ ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದ 17,127 ಮಂದಿ ವಯಸ್ಕರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ಸಂಬಂಧಿತ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಸರಾಸರಿ 12.8 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಗಮನಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಹಾಗೂ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿತ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸುವ ಮೆಡಿಟೆರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಮಾ ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಇದರ ಪಾತ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಅಸ್ತಮಾ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಇಳಿಕೆ ;

ಅಧ್ಯಯನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 302 ಮಂದಿ (ಸುಮಾರು 1.76%) ಹೊಸದಾಗಿ ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು. ಆಹಾರ ಅನುಸರಣೆ ಮಟ್ಟದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿದಾಗ, ಮೆಡಿಟೆರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಮಾ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆ ಅನುಸರಿಸಿದವರಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು 42% ಕಡಿಮೆ ಕಂಡುಬಂದಿತು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ — ಉಸಿರಾಟ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಗೆ ಸಹಾಯಕ

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಾಕ್ಷಿ ನೀಡಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಅಸ್ತಮಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಂತ್ರಗಳ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

Can it reduce the risk of asthma in adults? What does the study say? – ತುಳುಟೈಮ್ಸ್

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ದೇಶವ್ಯಾಪಿ HPV ಲಸಿಕಾ ಅಭಿಯಾನಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆ: ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಮಹತ್ವದ ಹೆಜ್ಜೆ

=====

ವೀಡಿಯೋ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್  ಮಾಡಿ : https://www.youtube.com/live/VR2AT8N_5IA?si=X6XWAt6_eKY8vTt1