ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಆರೋಗ್ಯ : Tulu Times l ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಸಂವಹನದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಶಿಕ್ಷಣ, ಮನರಂಜನೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಈಗ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲೇ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸೌಲಭ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಎದುರಾಗುತ್ತಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಮೊಬೈಲ್ ಅವಲಂಬನೆ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿಶ್ವದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ 35 ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿದ್ದು, 52,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಯುವಕರು ಇದರ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರು. ಯೌವನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಾಗೂ ಮಹತ್ವದ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ‘ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿ’ ಮತ್ತು ‘ಆಕರ್ಷಕ ದೇಹದಾಕೃತಿ’ ಯುವಕರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ಇಂತಹ ಚಿತ್ರಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪಾದನೆಗಳ ಮೂಲಕ ತಯಾರಾಗಿದ್ದರೂ, ಯುವಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಜವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ ಹಾಗೂ ಮನೋಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ 7 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವವರಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತಹ ವರ್ತನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಇವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಗಂಭೀರ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದವರಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಅತಿಯಾದ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದಿನನಿತ್ಯ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಗೆ ಮಿತಿ ನಿಗದಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಯೋಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಓದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿದರೂ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

Is excessive mobile phone use causing eating disorders in young people? – ತುಳುಟೈಮ್ಸ್

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ :ನಿತ್ಯ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ 10 ಸಾವಿರ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಸಿಲಿಂಡರ್ ಪೂರೈಕೆ !

===

ವೀಡಿಯೋ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್  ಮಾಡಿ :https://www.youtube.com/live/p4-vd_M93Z8?si=9EYbDEGhIX4rZuj6